Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 valutazioni

Prep. 15min

Totale 20min

4 porce

Ingredienti

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opzionale)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Proteine 5 g

Calorie 682 kJ / 163 kcal

Grassi 13 g

Fibre 4 g

Carboidrati 7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

RAW Food 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty

50min

Vegetariánský rýžový salát

40min

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1h

Kašmírská rýže

30min

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Nessuna valutazione

Zeleninové kari s rýží

1h

Avokádovo-hráškový hummus

30min

Gratinované cukety a rajčata

1h

Čočka na kari s dýní v páře

1h 15min

Hanácká trošková polévka

8h 55min