Vai al contenuto principale Cerca
Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry
3.4 466 valutazione
Prep. 15min
Totale 30min
1 Portion
Registrati gratis

Ingredienti

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Öl
    10 g
  • Curry
    1 TL
  • Apfel geviertelt
    1
  • Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
    1
  • Wasser
    30 g
  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
    2
  • Erbsen, aus der Dose oder TK
    40 g
  • Sojasauce
    ½ - 1 EL

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 12 g
Calorie 1280 kJ / 306 kcal
Grassi 12 g
Fibre 14.5 g
Carboidrati 36 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dinner for One 18 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Blumenkohl-Linsen-Curry

4.1(1.5K)

45min

Rote-Linsen-Gratin

3.7(229)

1h 20min

Scharfer Weißkohltopf

3.3(201)

1h

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

3.7(575)

30min

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

2.9(120)

40min

Rosenkohl-Auflauf

3.3(396)

1h

Seelachs auf Curry-Grünkohl

3.1(12)

45min

Rotkohl-Kokos-Slaw

3.5(34)

20min

Wirsing-Tomaten-Pasta

2.7(60)

35min

Blumenkohl-Puffer

3.7(93)

30min

Currybohnen mit Reis

4.0(147)

40min

Wirsing-Möhren-Curry

4.3(449)

1h 10min