Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Proteine
- 1.8 g
- Carboidrati
- 7.7 g
- Grassi
- 5.6 g
- Grassi saturi
- 4.3 g
- Fibre
- 1 g
- Sodio
- 25.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Blueberry crumble slice
1h 15 min
Coconut oat biscuits
45 min
Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting
2j 15 menit
Wombat slice
45 min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1h
Vanilla protein balls
20min
Two-layer chocolate cake
3h 20 min
Dark chocolate frosting
10min
Basic berry muffins
40 min
Banana and oat mini muffins
40 min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45 min