Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 porce

Ingredienti

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 8.1 g

Calorie 1205 kJ / 288 kcal

Grassi 23.7 g

Fibre 5.9 g

Carboidrati 11.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuketa 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

RAW oříšková zmrzlina

5min

Levandulová zmrzlina

10h 50min

Pohankové noky do polévky

40min

Bylinkový olej

2h 5min

Plněný lilek po orientálsku

1h 20min

Hrušky v červeném víně

3h 20min

Sicilský krevetový salát

40min

Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem

1h

Masové kuličky s polentou

Nessuna valutazione

Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

1h 15min

Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce

35min

Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice

1h 30min