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南瓜海鲜味噌泡饭
Prep. 15min
Totale 40min
1 人份
Ingredienti
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米60 克
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水800 克
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南瓜 切小块(1.5厘米)50 克
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新鲜鲑鱼块 切块(3厘米)40 克
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味噌1 茶匙
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洋葱 切丝5 克
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橄榄油10 克
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鱿鱼 切片30 克
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虾仁 (约5-6只)30 克
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干燥罗勒¼ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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干柴鱼片 ,装饰用适量
Valori nutritivi per 1 人份
Calorie
431 kcal /
1803 kJ
Proteine
21.4 g
Grassi
14.4 g
Carboidrati
53.6 g
Fibre
0.8 g
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