南瓜海鲜味噌泡饭

南瓜海鲜味噌泡饭

5.0 20 valutazioni
Prep. 15min
Totale 40min
1 人份

Ingredienti

  • 60 克
  • 800 克
  • 南瓜 切小块(1.5厘米)
    50 克
  • 新鲜鲑鱼块 切块(3厘米)
    40 克
  • 味噌
    1 茶匙
  • 洋葱 切丝
    5 克
  • 橄榄油
    10 克
  • 鱿鱼 切片
    30 克
  • 虾仁 (约5-6只)
    30 克
    30 克 虾仁, 冷冻的,(约5-6只)
  • 干燥罗勒
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 干柴鱼片 ,装饰用
    适量
    适量 海苔丝, ,装饰用

Valori nutritivi per 1 人份

Calorie 431 kcal / 1803 kJ
Proteine 21.4 g
Grassi 14.4 g
Carboidrati 53.6 g
Fibre 0.8 g

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