Szpinakowe gryczotto z kurkami

Szpinakowe gryczotto z kurkami

4.1 137 valutazione
Prep. 10min
Totale 30min
6 porcji

Ingredienti

  • 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
  • 50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g masła
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 600 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 200 g kurek, świeżych oczyszczonych, całych
  • 150 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 100 g mleczka kokosowego
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (opzionale) drobno pokrojonej

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 9.9 g
Calorie 1309 kJ / 316 kcal
Grassi 14 g
Fibre 5.1 g
Carboidrati 41.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...