Tabbouleh

3.0 8 valutazioni

Prep. 15min

Totale 2h 15min

6 porcji

Ingredienti

30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g kolendry, świeżej (opzionale) tylko liście
15 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g pomidorów bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
250 g cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g kaszy bulgur drobnej (patrz wskazówka)
50 g oliwy z oliwek
2 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 65.3 mg

Proteine 2.8 g

Calorie 571 kJ / 136.5 kcal

Grassi 8.7 g

Fibre 3.5 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 14.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Kuchnia arabska 24 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Lasagne dyniowa

1h 45min

Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

15min

Ziołowe pęczotto ze szparagami

45min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40min

Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6, TM7)

1h

Laksa z dorszem

30min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35min

Risotto z dynią i szpinakiem

35min

Dyniowe ragout z ryżem

1h