Dispositivi & accessori
Ratatouille aux pois chiches
Prep. 40min
Totale 1h
6 portion
Ingredienti
-
4 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1 aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
-
2 poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
-
2 courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
-
1 citron zeste seulement, pas de moelle blanche
-
5 gousses d'ail
-
3 - 4 brins basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
-
1 oignon rouge (grand), coupé en quatre
-
2 tomates coupée en morceaux
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre balsamique
-
300 g de haricots verts frais parés et coupés en deux
-
80 g d'olives kalamata dénoyautées égouttées
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
250 - 300 g pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
-
poivre noir moulu selon le goût
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
277.3 mg
Proteine
18.5 g
Calorie
2125.7 kJ /
508.1 kcal
Grassi
15.7 g
Fibre
35 g
Grassi saturi
3.1 g
Carboidrati
95.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Bien-être à table
14 ricette
Canada
Canada
Ti potrebbe interessare anche...
Muesli énergétique
Nessuna valutazione
Latte glacé au matcha boosté
Nessuna valutazione
Cornbread
Nessuna valutazione
Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes
50min
Poulet rôti et ses légumes
1h 10min
Prime Board
Nessuna valutazione
Croissants à l'orange végane
Nessuna valutazione
Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes
Nessuna valutazione
Fond de légumes
Nessuna valutazione
Café Au Lait
Nessuna valutazione
Poulet épicé et riz coco
1h 25min
Sichuan spaghetti
50min