Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 45min

2 portie

Ingredienti

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 1695 mg

Proteine 25 g

Calorie 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Grassi 19 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit met Thermomix 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

De eerste hap: Zoete Aardappel en Linzen

40min

Temaki Sushi

Nessuna valutazione

Fruit ijs

5min

Tandoori portobellos met romige kokosnoot raita

Nessuna valutazione

Kimchi

Nessuna valutazione

Peer, appel en zoete aardappelpuree

30min

Smoothie trio

10min

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

45min

Dadel- en Haverdrank

20min

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35min

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

20min

Tomatensoep met Burrata

35min