Pre-workout nut and date bark

4.3 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 15min

20 portions

Ingredienti

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 16.1 mg

Proteine 1.4 g

Calorie 485 kJ / 115.9 kcal

Grassi 4 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 20.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pre-workout snacks 6 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

Raspberry crumble bars

40min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1h 35min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

Mexican corn salad

25min

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15min

Crunchy carrot salad

10min

Hearty minestrone with herb gremolata

40min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1h

High Protein Egg Bake

20min