Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 12 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 795.4 mg

Proteine 10 g

Calorie 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Grassi 26.7 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 3.7 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

In the Kitchen with Thermomix® 5 ricette
Regno Unito e Irlanda

Veggie Victories 40 ricette
Regno Unito e Irlanda

Wraps Around the World 5 ricette
Regno Unito e Irlanda

Ti potrebbe interessare anche...

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Courgetti Carbonara

40min

Vegan Spanish Omelette

40min

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1h 40min

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40min

Tabbouleh-stuffed Peppers

50min

Garlic Potatoes with Caraway

1h

Buckwheat Crêpes

30min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1h 45min

Russian Beetroot Salad

1h 10min

Turmeric and Coconut Bites

45min