Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

4 μερίδες

Ingredienti

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 72.4 mg

Proteine 3 g

Calorie 916.6 kJ / 219.1 kcal

Grassi 8 g

Fibre 11.8 g

Grassi saturi 6 g

Carboidrati 36.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 min

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

30 min

Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ

30 min

Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)

Brak ocen

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40 min

Φριτάτα καπρέζε

30 min

Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)

1 godz. 50 min

Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο

Brak ocen

Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι

50 min

Βέγκαν βούτυρο

Brak ocen

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 godz. 45 min

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2 godz. 30 min