Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

4 μερίδες

Ingredienti

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 72.4 mg

Proteine 3 g

Calorie 916.6 kJ / 219.1 kcal

Grassi 8 g

Fibre 11.8 g

Grassi saturi 6 g

Carboidrati 36.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Αλμυρές κρέπες

45 min

Βάφλες

25 min

Πορτοκαλόπιτα

2 godz.

Γρήγορο πόριτζ

10 min

Φριτάτα καπρέζε

30 min

Μπισκότα γεμιστά

1 godz. 10 min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1 godz. 40 min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 godz.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 godz. 10 min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min

Mostra tutto

Mostra tutto