Dispositivi & accessori
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Prep. 5min
Totale 10min
4 μερίδες
Ingredienti
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
72.4 mg
Proteine
3 g
Calorie
916.6 kJ /
219.1 kcal
Grassi
8 g
Fibre
11.8 g
Grassi saturi
6 g
Carboidrati
36.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Επιδόρπιο ουράνιο τόξο με γιαούρτι και φρούτα
20min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min
Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο
Nessuna valutazione
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
Nessuna valutazione
Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν
Nessuna valutazione
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1h 30min
Καρπάτσιο ανανά με ροζ σορμπέ
Nessuna valutazione
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
Nessuna valutazione
Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)
35min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1h
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
1h
Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι
2h 25min