Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

4.6 12 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h

4 Portionen

Ingredienti

Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig in Stücken (2 cm)
350 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
Currypulver bei Kleinkindern eine milde Variante verwenden
½ TL
Kümmelsamen
¼ TL
Fenchelsamen
¼ TL
Rote Rüben, gekocht geviertelt
100 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Salz
1 ¼ TL
Panko Paniermehl
2 - 3 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 - 4 Stängel
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 - 5 Stängel
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Joghurt
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 795 mg

Proteine 5 g

Calorie 801 kJ / 191 kcal

Grassi 9 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 25 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Jausenbox 5 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1 Std. 20 Min

Himbeer-Snack-Kugeln

55 Min

Proteinriegel

2 Std.

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1 Std. 30 Min

Weihnachtlicher Festtagsbraten mit Kürbispüree und Kohlsprossen (vegan)

1 Std. 50 Min

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8 Std. 45 Min

Schoko-Energiebällchen

35 Min

Gerstenporridge

25 Min

Apfel-Couscous-Frühstück

50 Min

Apfel-Hirse-Frühstück

40 Min

Basen-Müsli

10 Min

Sommerporridge

25 Min