Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

4.9 8 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h

4 Portionen

Ingredienti

Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig in Stücken (2 cm)
350 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
Currypulver bei Kleinkindern eine milde Variante verwenden
½ TL
Kümmelsamen
¼ TL
Fenchelsamen
¼ TL
Rote Rüben, gekocht geviertelt
100 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Salz
1 ¼ TL
Panko Paniermehl
2 - 3 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 - 4 Stängel
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 - 5 Stängel
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Joghurt
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 795 mg

Proteine 5 g

Calorie 801 kJ / 191 kcal

Grassi 9 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 25 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Jausenbox 5 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Dattel-Hafer-Drink

20min

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50min

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55min

Hafer-Nuss-Creme

25min

Vegetarische Medaillons

1h 10min

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50min

High Protein Eis am Stiel

4h 30min

Fruchtleder Himbeer-Heidelbeer

7h 15min

Faschierte Bällchen in Tomatensauce

1h 10min

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5min

Nurkorn-Brot

13h 30min

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50min