Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 30 valutazioni

Prep. 15min

Totale 45min

8 pieza

Ingredienti

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pieza

Sodio 303 mg

Proteine 20.5 g

Calorie 1748 kJ / 418 kcal

Grassi 21.3 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 31.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Chef curioso 10 ricette
Messico

Festival de hamburguesas 8 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1h 10min

Alcachofas con aderezo de ajo

1h 15min

Albóndigas de ternera en salsa de tomate

10min

Tiras de pollo y tocino dorados

15min

Pollo a los cítricos en Varoma

1h 30min

Helado vegano de chocolate sin azúcar

13h

Pollo asado con verduras

1h 10min

Estofado de pollo con chorizo y papas

45min

Infusión de jengibre

30min

Lasaña de espinacas con requesón

55min

Albóndigas con salsa de champiñones al vino blanco

35min

Lentejas marinadas

35min