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Tomaten mit Tabbouleh
Prep. 30min
Totale 50min
10 Portionen
Ingredienti
-
Wasser1000 g
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2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für je 0,5 l)2 Würfel
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Bulgur500 g
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Tomaten mittlerer Größe13
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Frühlingszwiebeln1 Bund
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Petersilie ohne Stiele2 Bund
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Pfefferminze ohne Stiele1 Bund
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Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken1
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Zitronensaft50 g
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Olivenöl60 g
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Salz1 TL
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Zucker½ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)1 TL
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Zimt½ TL
-
Muskat2 Prisen
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Msp.
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
6 g
Calorie
1046 kJ /
250 kcal
Grassi
7 g
Fibre
6.9 g
Carboidrati
40 g
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