Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.8 11 valutazioni

Prep. 35min

Totale 55min

10 Portionen

Ingredienti

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (opzionale)
1 - 2 TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 135 mg

Proteine 9 g

Calorie 1083 kJ / 258 kcal

Grassi 7 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 42 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Jausenbox 5 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme

1 godz. 20 min

Knuspersticks

1 godz. 30 min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30 min

Topfen-Granola

30 min

Apfel-Milchreis

30 min

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1 godz. 30 min

Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops

8 godz.

Veganer Liptauer

12 godz. 10 min

Mohn-Topfen-Knödel mit Apfelmus (glutenfrei)

45 min

Schokoladiges Grießkoch mit Birne (Grießbrei, glutenfrei)

25 min

Fleischlose Fleischlaibchen

35 min

Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)

1 godz. 25 min