Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 valutazioni

Prep. 20min

Totale 8h 20min

4 porce

Ingredienti

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Sodio 218 mg

Proteine 20 g

Calorie 2411 kJ / 576 kcal

Grassi 25 g

Fibre 13.7 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 75 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Buď fit po novém roce 8 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

Tvarohovo-krupicové nočky s borůvkovým přelivem

1h

Ovesná kaše s houbami

40min

Frittata s odřezky ze zeleniny

35min

Dvoubarevný dezert z tvarohu a avokáda

10min

Datlový nápoj z ovesného mléka

20min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20min

Doner Kebab

50min

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min