Tortilla con brócoli dorado y queso

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Prep. 10min

Totale 20min

4 raciones

Ingredienti

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 608.2 mg

Proteine 15.3 g

Calorie 944 kJ / 225 kcal

Grassi 16.8 g

Fibre 0.1 g

Grassi saturi 7.4 g

Carboidrati 4.1 g

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Spagna

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