Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.5 17 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

4 porcje

Ingredienti

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 505.4 mg

Proteine 5.4 g

Calorie 946.4 kJ / 226.2 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 1.6 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Ciasto serowe z batatami

2h

Ziemniaki księżnej z marchewką i groszkiem (z osłoną noża miksującego 2.0)

1h 15min

Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

2h 40min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15min

Japońska sałatka z surimi (TM6, TM7)

20min

Pieczona wieprzowina z chutneyem, warzywami i purée z batatów

11h

Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado

10h 30min

Surówka rainbow slaw (TM6, TM7)

15min

Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6, TM7)

1h 15min

Konfitura z boczku i cebuli

25min

Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej

45min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15min