Dispositivi & accessori
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
Prep. 25min
Totale 35min
6 porcji
Ingredienti
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 jajko
-
3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
-
3 łyżki skrobi ziemniaczanej
-
2 łyżki szczypiorku, świeżego posiekanego
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
2 - 3 liście bazylii, świeże
-
200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
3 łyżki oleju
-
6 żółtek
-
pieczywo do podania
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
644.7 mg
Proteine
5.7 g
Calorie
993.7 kJ /
237.5 kcal
Grassi
18.4 g
Fibre
2.2 g
Grassi saturi
6.5 g
Carboidrati
13.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Nakładka krojąca - lato (TM6, TM7)
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min