Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

4.7 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

4 bucăți

Ingredienti

bulgur (vezi recomandare)
70 g
apă clocotită
120 g
ardei grași, diferiți
4
cepe verzi (aprox. 35 g), tăiate în bucăți (2 cm)
2
frunze de mentă proaspătă
10 g
pătrunjel verde tăiat bucăți (2 cm)
120 g
roșii, bine coapte tăiate sferturi, curățate de semințe
200 g
ulei de măsline extravirgin
50 g
lămâie coaja rasă fin și 30 g zeamă
1
mix de condimente Baharat (opzionale) (vezi recomandare)
1 linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță
castraveți tăiați cubulețe (5 mm)
100 g
boabe de rodie (opzionale)
80 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bucată

Proteine 5 g

Calorie 1073 kJ / 258 kcal

Grassi 14 g

Carboidrati 23 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vine, vine primăvara! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30min

Bucuria citricelor

5min

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

10min

Varză roșie

1h

Clătite din hrișcă

30min

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2h

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Rulouri de porc cu spanac

55min

Mousse vegan de ciocolată

1h 10min

Bolul cu tahini și cușcuș

30min

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50min