One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.4 25 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 32 g

Calorie 1744 kJ / 413 kcal

Grassi 8 g

Carboidrati 52 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Risotto bolognaise

45min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Gratin de cornettes

50min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons

35min

One pot de blé, poulet et curry

30min

One pot pasta aux poivrons multicolores et pecorino

30min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta

20min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40min