One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.5 26 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 32 g

Calorie 1744 kJ / 413 kcal

Grassi 8 g

Carboidrati 52 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Risotto à la viande hachée

40 min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 min

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30 min

Curry de poisson

35 min

Riz cantonais

30 min

One pot de blé, poulet et curry

30 min

One pot de petites pâtes, crevettes, crème à l’aneth et citron

30 min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 min

One pot coquillettes au jambon cerise

15 min

Gratin de cornettes

50 min

One pot crozets aux lardons et fromage

30 min

Risotto bolognaise

45 min