Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
- 300 gramů ovesných vloček
- 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
- 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160
gramů javorového sirupu, podle chuti
o 120 - 160 gramů medu
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1198 kJ / 286 kcal
- Proteine
- 8.9 g
- Carboidrati
- 36 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 1.7 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodio
- 8.1 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Křupavý jogurtový chléb
3 Std.
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 Min
Jablečná ovesná kaše
15 Min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1 Std.
Extra ořechovo-semínková granola
1 Std. 40 Min
Vařená quinoa
15 Min
Sušenky s pomerančovo-ořechovou náplní
1 Std. 20 Min
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1 Std. 30 Min
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1 Std. 40 Min
Základní granola
1 Std. 45 Min
Buddha bowl s kuřecím masem
1 Std.
Kokosová granola
1 Std. 40 Min