
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 120 g iaurt de soia natural
- 140 g apă
- 1 lingură melasă de sfeclă de zahăr
- 2 lingurițe drojdie uscată
- 200 g făină de soia plus pentru presărare
- 30 g ulei de măsline extravirgin plus pentru uns
- 300 g făină tip 00 italiană
- 1 linguriță sare
- 1 lingură semințe de susan alb plus pentru presărare
- 2 lingurițe semințe de mac
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 212.2 kcal / 891.3 kJ
- Proteine
- 12.4 g
- Grassi
- 6 g
- Carboidrati
- 25.9 g
- Fibre
- 3.2 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Sodio
- 199 mg