Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sałatka grecka
- 150 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 180 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400
g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
o 350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
- 600 g filetów z piersi kurczaka, w całości
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
- 40 g oliwy z oliwek
- 30 g czerwonego octu winnego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 100 g sera feta, grubo pokruszonego
- 50 g oliwek Kalamata, bez pestek
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1899.5 kJ / 454 kcal
- Proteine
- 39.2 g
- Carboidrati
- 11.6 g
- Grassi
- 27.9 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodio
- 1175.6 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Tortille z warzywami (TM5)
20min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 Std.
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min