Sommergalette

Sommergalette

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Prep. 20min

Totale 1h 25min

4 Portionen

Ingredienti

Mürbteig

Buchweizen
100 g
Weizenmehl, glatt etwas mehr für die Arbeitsfläche
200 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Butter kalt, in Würfeln
75 g
Wasser kalt
100 g

Petersilien-Hummus

Petersilie Blättchen abgezupft (40 g)
1 Bund
Kichererbsen aus der Dose und 5 EL Kichererbsenwasser
150 g
Knoblauchzehen
2
Salz
½ TL

Belag und Fertigstellung

Tomaten gemischt
200 g
Zucchini
80 g
Pfirsich
½
½ Nektarine
Thymian, frisch
3 Zweiglein
Olivenöl zum Beträufeln
Fleur de Sel

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 612 mg

Proteine 12 g

Calorie 1998 kJ / 478 kcal

Grassi 18 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 66 g

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