Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 13 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 40min

16 Stück

Ingredienti

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (opzionale) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Stück

Proteine 5 g

Calorie 570 kJ / 136 kcal

Grassi 6 g

Fibre 2 g

Carboidrati 15 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Picknick 24 ricette
Austria

Ti potrebbe interessare anche...

Belugalinsen-Lasagne

Belugalinsen-Lasagne

3h 35min

Risotto mit Wildbrokkoli

Risotto mit Wildbrokkoli

40min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1h 35min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1h

Mexican Bowl mit Fladenbrot

Mexican Bowl mit Fladenbrot

1h 15min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50min

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40min

Kürbis-Rosmarin-Quiche

Kürbis-Rosmarin-Quiche

1h

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1h 20min

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

45min

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

40min