Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1550 kJ / 371 kcal
- Proteine
- 11.2 g
- Carboidrati
- 12.8 g
- Grassi
- 30.5 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Kari coleslaw
10 Min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 Min
Gratinované brambory pro TM6
1h 10min
Gratinované brambory
1h 10min
Rukolové pesto s avokádem a lískovými ořechy
15min
Vepřové v mrkvi
2 Std.
Čočkový salát
2h 45min
Marocká kuřecí stehna
1 Std. 40 Min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25min