
Dispositivi & accessori
Mediterranean cod with steamed potatoes
Prep. 15min
Totale 50min
4 portions
Ingredienti
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cod fillets, skinless (approx. 200 g each)4
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salt to taste3 ¼ tsp
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fresh parsley leaves only5 sprigs
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water plus extra for washing800 g
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new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid700 g
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onions halved150 g
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olive oil30 g
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canned crushed tomatoes400 g
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fresh tomatoes cut in wedges200 g
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raisins30 g
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pitted black olives100 g
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pine nuts20 g
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capers20 g
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dried red chillies1 tsp
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
533.2 kcal /
2231 kJ
Proteine
48.4 g
Grassi
15.9 g
Carboidrati
51.9 g
Fibre
8.5 g
Grassi saturi
1.9 g
Sodio
2525.7 mg
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