Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bardak

Ingredienti

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bardak

Sodio 55.5 mg

Proteine 10 g

Calorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 24 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rengarenk Smoothieler 11 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10min

Yeşil Smoothie

10min

Çilekli Donuk Yoğurt Bar

Nessuna valutazione

'Eggnog' Konyak Likörü

15min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Antioksidan Detoks İçeceği

15min

Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie

10min

Enerji veren shake

10min

Hindistan Cevizi Sütlü Kakaolu Puding

15min

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10min

Enerji Veren Smoothie

10min

Çilek ve Bisküvili Puding

5h 15min