Möhrensuppe mit Zimt

Möhrensuppe mit Zimt

3.8 135 valutazioni
Prep. 15min
Totale 40min
4 Portionen

Ingredienti

  • Mandeln
    50 g
    50 g Rauchmandeln
  • Knoblauchzehe
    1
  • Joghurt, 3,5% Fett
    150 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    5 - 10 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Möhren in Stücken
    800 g
  • Öl
    10 g
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • Zimtstange
    ½
  • Orange, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
    ½
  • Wasser
    750 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Koriander, frisch zum Garnieren

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 457 mg
Proteine 6 g
Calorie 910 kJ / 217 kcal
Grassi 11 g
Fibre 8.1 g
Grassi saturi 2 g
Carboidrati 28 g

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