Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 843 kJ / 201 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodio
- 429 mg
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