Omelette jambon-épinards
TM6 TM5 TM31

Omelette jambon-épinards

4.7 ( 102 valutazioni )

Ingredienti

  • 1 gousse d'ail
  • 25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
  • 80 g d'épinards frais
  • ½ c. à café de sel et 3 pincées
  • 4 œufs
  • 30 g de lait
  • 3 pincées de poivre blanc moulu
  • 30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
  • 30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
  • salade verte pour le service

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
346.5 kcal / 1449.5 kJ
Proteine
20.5 g
Grassi
27.5 g
Carboidrati
4 g
Fibre
1 g
Grassi saturi
8 g
Sodio
0.7 mg

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