Dispositivi & accessori
Ryba na parze z zielonym purée
Prep. 15min
Totale 50min
4 porcje
Ingredienti
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Proteine
41.6 g
Calorie
1673 kJ /
398.3 kcal
Grassi
13 g
Fibre
6.8 g
Carboidrati
25.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
JEDZ KOLOROWO II
12 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 Min
Japońska zupa ramen
1 Std. 50 Min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 Min
Kurczak generała Tso
40 Min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Pasta z wędzonym łososiem i porem
30 Min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 Min
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 Min
Pyry z gzikiem
1 Std.