Dispositivi & accessori
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Prep. 10min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
739 mg
Proteine
34 g
Calorie
1938 kJ /
463 kcal
Grassi
14 g
Fibre
2.2 g
Grassi saturi
7 g
Carboidrati
51 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)
25 min
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35 min
Japońska zupa ramen
1 h 50 min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM5, TM6)
40 min
Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką
25 min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 h 10 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min