Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
40
g sera gouda, pokrojonego na kawałki
o 40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki - 2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszone
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
150
g pomidorów, pokrojonych na kawałki
o 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
- 3 pieczarki
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1550 kJ / 370 kcal
- Proteine
- 53 g
- Carboidrati
- 6 g
- Grassi
- 14 g
- Fibre
- 2.9 g
Nelle collection
Ricette alternative
Proteinowy sernik z jabłkami
1óra
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1óra
Pizza na spodzie z kalafiora
2 Std. 45 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40p
Bezglutenowy chleb życia
1 Std. 10 Min
Batoniki proteinowe
50p
Lamingtony bez pieczenia
1óra
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1 Std. 10 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40p
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1óra 30p
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45p