Chili con carne

Chili con carne

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Prep. 25min

Totale 1h 10min

12 portions

Ingredienti

120 g d'huile d'olive
500 g d'oignons coupés en quartiers
8 gousses d'ail
1300 g de viande de boeuf hachée coupée en morceaux (3 cm)
800 g de tomate en dés, en conserve
100 g d'eau
50 g de concentré de tomates
2 c. à café de sucre en poudre (opzionale)
3 c. à café de sel selon vos goûts
2 - 4 c. à café de poudre de paprika selon vos goûts
2 ½ c. à soupe d'origan déshydraté
1 ½ c. à café de cumin en poudre
1 - 2 c. à café de poivre de Cayenne, moulu selon vos goûts
4 feuilles de laurier déshydratées
4 clous de girofle
1600 g d'haricots rouges en boîte égouttés (4 boîtes de 400 g poids total)
60 g de chocolat fondant en morceaux

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1075 mg

Proteine 30 g

Calorie 1949 kJ / 465 kcal

Grassi 27 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 9 g

Carboidrati 19 g

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