Versioni compatibili
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Chlebki naan
- 300 g mąki pszennej
- 150 g wody, w temp. pokojowej
- 50 g jogurtu naturalnego, w temp. pokojowej
- 30 g oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka suchych drożdży
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
Pieczony kalafior z ciecierzycą
- 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na małe różyczki
- 250 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 g miodu
- 40 g sosu sojowego
- 30 g masła orzechowego
- 20 g wody
- 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 - 2 szczypty suszonych płatków chili
-
1 - 2
szczypty pieprzu czarnego, mielonego
o 1 - 2 szczypty pieprzu białego, mielonego - 50 g masła, pokrojonego na kawałki
- mąka pszenna, do oprószenia blatu
Dip z fety
- 8 liści mięty, świeżych
- 4 gałązki koperku, świeżego, tylko liście
- 150 - 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 80 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 30 g jogurtu naturalnego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Matcha tahini
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 80 g pasty tahini
- 70 - 100 g wody
- ½ łyżeczki herbata matcha
- 2 - 3 szczypty soli
Podanie
- 1 - 2 awokado (ok. 200 g), pokrojone w 1-2 cm plastry
- 1 - 2 jabłka (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry
- kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
- 2 cytryny, pokrojone w ćwiartki, do podania
- Valori nutritivi
- per 1 sztukę
- Calorie
- 1713.1 kJ / 409.2 kcal
- Proteine
- 13.9 g
- Carboidrati
- 44.3 g
- Grassi
- 21.2 g
- Grassi saturi
- 66.1 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodio
- 620.2 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Paluchy z serem gruyère i oliwkami (Olivettes)
1h 40min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1 Std. 30 Min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1小时 20 分钟
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2h
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 Std. 20 Min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Chlebki naan z cebulą i kminem rzymskim
2h
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2h 20min
Klasyczne chlebki naan
1 Std. 30 Min
Tofu po koreańsku
1小时 20 分钟