Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1104 kJ / 264 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 24 g
- Grassi
- 6 g
- Fibre
- 11.9 g
Nelle collection
Ricette alternative
Couscous à l'agneau et aux légumes
50 min.
Risotto aux noix et tomates au four
40 Min
Curry de légumes indien
50 min.
Légumes racines et céréales mélangées
3 Std. 15 Min
Sorbet citron
8h 30min
Borsch
50 min.
Soupe de chorizo, pommes de terre et chou
35 Min
Paella aux haricots rouges
55 Min
Pain de lentilles
1h 55min
Chili non Carne
1h
Soupe de nouilles au poulet
1 Std. 35 Min
Bolognaise au soja
40 Min