Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 15min

4 porcje

Ingredienti

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 4.6 g

Calorie 835.7 kJ / 199.7 kcal

Grassi 13.5 g

Fibre 5.1 g

Carboidrati 18.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)

2h 45min

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45min

Ryż kaszmirski

30min

Zielony rosół kolagenowy

7h 15min

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

1h 40min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13h 50min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15min

Tajskie kotlety rybne

30min

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45min

Salsa balsamiczna z burakiem

1h 20min

Smoothie bowl z melonem i papają

2h 20min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min