Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 47 valutazioni

Prep. 15min

Totale 55min

4 porciones

Ingredienti

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 1022 mg

Proteine 13 g

Calorie 2424 kJ / 579 kcal

Grassi 29 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 61 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Ensalada de quinoa

35min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30min

Coliflor tikka masala

30min

Berenjena vegana al curry de Massaman

50min

Tabule de quinoa

10min

Ensalada de quinoa

25min

Tortitas de pescado estilo tai

45min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2h 35min

Ensalada fresca de quinoa

25min

Pesto de espinacas y nueces

5min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min

Quinoa con ejotes

30min