Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Proteine
- 25.1 g
- Carboidrati
- 27.5 g
- Grassi
- 18.6 g
- Grassi saturi
- 3.9 g
- Fibre
- 2 g
- Sodio
- 758.1 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35 dk
Cuscuz com limão, frango e mel
25 分钟
Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas
50 分钟
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 Min
Pescada com salada de beterraba e rúcula
1ωρ. 35 λεπτ.
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 Min
Frango com tapenade e puré de batata com cebola caramelizada
2 Std. 15 Min
Frango com noodles de arroz
2ωρ. 25 λεπτ.
Cuscuz com caril de frango
1 Std. 10 Min
Massa com frango e pesto de curgete
1 Std. 10 Min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40 Min
Frango indiano
40 Min