Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 valutazioni

Prep. 20min

Totale 51h 25min

4 doses

Ingredienti

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 12 g

Calorie 1443 kJ / 345 kcal

Grassi 18 g

Fibre 9 g

Carboidrati 36 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Receitas raw 10 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Rolo de espinafres e salmão

55 min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 godz. 20 min

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1 godz. 30 min

Piza de espinafres e funcho

1 godz. 40 min

Creme de curgete e caju

8 godz. 20 min

Milhos

50 min

Risoto de mexilhão com grelos

40 min

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8 godz. 30 min

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5 min

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

10 min

Sumo de alface e uvas

5 min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 min