Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 20 - 30 g cebuli dymki, tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 500 g wody
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 833.2 kJ / 199 kcal
- Proteine
- 22.5 g
- Carboidrati
- 3 g
- Grassi
- 10.8 g
- Fibre
- 0.4 g
Ricette alternative
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 Min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 Std.
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 Min
Dorsz z aïoli i warzywami
50 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 Std. 20 Min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min