Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

12 kusů

Ingredienti

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorie 6841 kJ / 1629 kcal

Grassi 60 g

Fibre 16 g

Carboidrati 119 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vyváženě 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

45min

Celozrnné housky

2h

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2h 5min

Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem

1h 50min

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1h 10min

Pomazánka z lilku

45min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min

Máslo s tuňákem a petrželí

1h 20min

Rajčata s bylinkovou náplní

50min

Losos en crôute s citrónovým rizotem

1h 15min

Kuřecí rolky s cuketovým pyré

40min

Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce

1h 35min