Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

12 kusů

Ingredienti

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorie 6841 kJ / 1629 kcal

Grassi 60 g

Fibre 16 g

Carboidrati 119 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vyváženě 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15 Min

Makový chléb

2 Std. 20 Min

Bramborový salát s hruškou, fazolemi a slaninou

2 Std. 30 Min

Mrkvové pesto

30 Min

Zázvorové sušenky s medem

1 Std.

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55 Min

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1 Std.

Vegetariánské chilli

1 Std. 5 Min

Okurková polévka s krevetovým špízem

35 Min

Koláč s krupicovým pudingem a angreštem

1 Std. 40 Min

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1 Std. 40 Min

Kašmírská rýže

30 Min