Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 370 gramů filetů z tresky
- ½ čajové lžičky soli
- 500 gramů vody
- 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 80 gramů parmazánu
- 6 stroužků česneku
- 60 gramů jarní cibulky, na kousky
- 320 gramů cukety, na kousky, bez semínek
- 4 vejce
- olivový olej ve spreji
- Valori nutritivi
- per 12 kusů
- Calorie
- 6841 kJ / 1629 kcal
- Proteine
- 156 g
- Carboidrati
- 119 g
- Grassi
- 60 g
- Fibre
- 16 g
Nelle collection
Ricette alternative
Hummus z červené řepy
10min
Špenátový koláč s tvarohem a sýrem
1h
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1sa 20 dk
Avokádová majonéza
15 min
Dýňové karbanátky se špaldou
1hod. 40min
Kuskus s kuřecím a jehněčím masem a pikantními klobáskami
1h 10 min
Kuličky z tresky a brambor
55min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Koláč s dýní a mletým masem
1h 45 min
Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem
45 min
Hummus s pečenou paprikou
5 min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min