Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 160 g azeite
- 60 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 400 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 700 g água
- 1 c. chá de sal
- 170 g quinoa
- 170 g quinoa preta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g gengibre cortado em pedaços pequenos
- 3 dentes de alho
- 300 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 300 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 400 g beringela cortada em cubos pequenos
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 852 kJ / 203.6 kcal
- Proteine
- 4.3 g
- Carboidrati
- 21.8 g
- Grassi
- 11.7 g
- Grassi saturi
- 1.6 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodio
- 159.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Quinoa germinada com legumes
51h 25min
Salada de quinoa e manga
1ωρ.
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2sa
Tabule com bulgur
30 Min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30 min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min