Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

4.8 24 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 30min

6 doses

Ingredienti

lentilhas verdes
150 g
queijo da Ilha
50 g
sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
tomate em pedaços
350 g
paprika
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
orégãos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
couve kale cortada em pedaços
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 14 g

Calorie 1252 kJ / 300 kcal

Grassi 12 g

Fibre 9 g

Carboidrati 33 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bimby® nas 4 estações 78 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Salada de beringela e lentilhas

40min

One pot de lentilhas e espinafres

1h

Tortilha de brócolos

20min

Salada Coreana de pepino

25min

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1h 40min

Guisado de cevada com vegetais

35min

Aveludado de lentilhas

40min

Duas sopas frias: Espargos e ervilhas & beterraba e tomate

30min

Sopa de lentilhas e abóbora

5h 20min

Minestrone

2h 50min

Sopa marroquina de cenoura

40min

Sopa da horta

55min