Brokkoli-Omelettes

Brokkoli-Omelettes

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Prep. 30min

Totale 35min

4 Portionen

Ingredienti

Zwiebeln halbiert
120 g
Rapsöl und etwas mehr zum Braten
20 g
Brokkoli in großen Röschen und Stiel geschält, in Stücken
300 g
Wasser
100 g
Mehl
10 g
italienische Kräuter, TK aufgetaut
25 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Eier
7
Milch
130 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 16 g

Calorie 1118 kJ / 267 kcal

Grassi 18 g

Fibre 3 g

Carboidrati 9 g

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Germania

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