Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 600 克 水
- 100 克 藜麥
- 15 克 油
- 15 克 薑
- 30 克 味噌
- 1 茶匙 清酒
- 1 茶匙 日式醬油
- 1 茶匙 糖
- ½ 茶匙 七味粉
- 250 克 旗魚排 ，切塊(約3公分)
- 檸檬汁 ，少許
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 534 kJ / 192.5 kcal
- Proteine
- 19.5 g
- Carboidrati
- 14 g
- Grassi
- 6.5 g
- Fibre
- 3 g
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