Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
o 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 711 kJ / 170 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 16 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodio
- 190 mg
Ricette alternative
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30p
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35p
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30p
Sałatka z pomidorami i fasolą
30p
Smoothie ze spiruliną
5p
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1óra 30p
Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską
1hod. 45min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min